• 맵지않은 녹색 채소(배추,상추,미나리,파슬리,냉이,치커리,아욱,브로콜리 )
• 돼지고기
• 참외,키위,사과,수박,멜론,매실,오이,모과,알로에,유산균,우유
• 보리,현미,메밀,밀,다래
• 소고기
• 뿌리채소(감자,고구마,당근,연근,우엉,도라지,무,더덕 등)
• 버섯,콩나물,콩,두부,된장,조,수수,양배추
• 해산물(낙지,조개,멍게등)
• 흰살생선(조기,명태,갈치,붕어,잉어등)
• 딸기,자두,배,앵두,구기자,산수유,복숭아,토마토,자두
• 율무,들깨,조,수수,현미,옥수수

• 닭고기,오리고기,개고기,양고기,장어,꿩고기,칠면조
• 포도, 감(홍시)
• 등푸른생선(고등어,꽁치,참치,청어등)
• 일절건강기능식품(인삼,홍삼,꿀,오메가3등)
• 고열량음식(초콜렛,코코아,커피,카레등)
• 견과류(잣,땅콩,호두,아몬드등)
• 찹쌀,팥,밤
• 일절매운음식
• 인스턴트 식품(피자,햄버거,콜라,라면 등)
• 술

다량섭취하면 문제가 되는음식

• 달걀노른자,귤,오렌지,파,깻잎,쑥,복어,생강,고추,마늘,후추,양파,겨자