체질별 비만의 유형

열성 비만

열성 체질은 대체로 비위가 튼튼해서 많이 그리고, 빨리 먹는 편인 반면 신장, 방광의 배출 능력은 약한 편이어서,
부으면서 생기는 비만이 많은 체질입니다.
전신비만도 많지만, 하체에 비해서 상체가 발달한 편이어서 상체비만이 특히 많은 체질입니다.
적당한 유산소 운동과 더불어 뭉쳐 있는 근육을 풀어주는 스트레칭 운동이 특히 필요한 체질이고, 신장,방광을 보익
해주는 게 비만 치료에 많은 도움을 줍니다.음식은 특히 짜게 먹지 않도록 주의할 필요가 있습니다.

냉성 비만

냉성 체질은 대체로 비위와 근력이 약한 체질입니다. 따라서 기초 대사량이 떨어지는 기허(氣虛), 양허(陽虛)
증상이 빈발하면서 비만을 야기하게 됩니다. 전신비만도 많지만, 상체에 비해서 하체가 발달한 편이어서 하체비만이 특히 많은 체질 입니다. 적당한 유산소 운동과 더불어 헬스와 같은 근력을 강화하는 운동을 병행하는 게
특히 좋은 체질이고, 비장의 양기를 보익해 주는 게 비만 치료에 많은 도움을 줍니다.